日記
2017年6月17日(土)
体重66.9kg   体脂肪率36.8%

Re:32日目

08:38
体重66.9kg  体脂肪率36.8%

順調。とはいえここ一週間で1.5キロ落ちてるみたいで、ちょっと急すぎな気もしてる。
減食してエアロバイク60分から120分のどれかして筋トレもしてるつもりだし、落ちてくれないと困るのはまああるけど。

■朝
・野菜炒め

■昼
・そぼろ入りオムレツ
・マンナンヒカリ入りご飯


コメントする


 


女性 身長:158.0cm
もくもく。アイコンはまったり春兎さまよりお借りしています。

ここ5年で10キロ。
ここ10年で15キロ太ったらしい。
せめて55キロ/20%をキープしたい。

一次目標:60kg - 25%
二次目標:55kg - 25%
三次目標:50kg - 20%
2016年7月20日スタート
開始時73.0kg 37.2%
-11.7kg -4.9%
現在61.3kg 32.3%
あと6.3kg あと7.3%
目標55.0kg 25.0%

 

コメントがありません。

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年9月  
                  1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30

 

登録がありません。

 

sara
女性 
160.2cm 59.8s

チノカ
40代前半 女性 
158.0cm 62.8s

エルム
女性 
155.0cm 58.5s

一覧へ

 

きくこ
45歳 女性 
154.0cm 65.6s

女性 
166.5cm 83.8s

さやすけ
24歳 女性 
155.0cm 74.0s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!