日記
2017年6月17日(土)
体重63.9kg   体脂肪率33.0%

摂取カロリーが1800kcal以下(前日)

○

飲酒しない(前日)

×

63.9kg   33.0%

08:26
体重63.9kg  体脂肪率33.0%


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48歳 女性 身長:167.8cm
2008年のからだログ以来ずっとダイエットサイトと共に生きていますがヌルいダイエットなのでちっとも痩せません。

でも油断するとあっと言う間に65kgを超えるので常に意識する為に記録しています。

たいした運動もなにもしていませんが、1800kcal以下を心掛けた食事でユルく頑張ります。
2016年1月22日スタート
開始時65.9kg 33.3%
-1.2kg -0.4%
現在64.7kg 32.9%
あと4.7kg あと3.9%
目標60.0kg 29.0%

 

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  2018年6月  
              
18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30

 

あき
40代後半 女性 
168.0cm 66.3s

キキ
女性 
170.0cm 64.4s

kei1645
女性 
165.5cm 67.7s

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