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日記
2017年6月17日(土)
体重56.5kg   体脂肪率22.9%

1700カロリー以下を目標にする

○

エレベーターは使わない

○

お酒は週2回。1回350cc以下

○

お菓子は1日300kcまで

×

成功より、成長を。

07:42
体重56.5kg  体脂肪率22.9%



昨日、サッカーの本田選手がサプライズで、私の街に来た。多くの人が会えた。うちの子も、突然、本田選手が目の前にいて、びっくりし、白スーツ着てたので、モノマネ芸人の方だと思ったと言ってた(;^_^A 今朝の7時の特急で、大阪に向かうと聞いた。

講演の内容は、すぐに全文ネットに上がった。誰の話よりも中身が濃かった。成功より成長を。なんか、感動した…

昨日は、右股関節と右膝が痛かったけど、4キロ走りに行った。

最近、運動もするけど、食事は量だけ気をつけ、内容は無頓着。大好きなモロゾフのチーズケーキセットや、キットカットラズベリー、グラノーラサンダーがお気に入り。


コメント
2017年6月17日 09:43
一番上写真がチーズケーキセットですか?
美味しそう!
わたしもこれ、頼むな。
2017年6月17日 09:44
本田さんが来たなんてびっくりですね。
成功より成長、
いい言葉です。
2017年6月17日 10:20
ゴジラ松井選手と同じ高校出身なんですね。
娘さん、本田選手に会えたなんていいなあ(*^_^*)
まさか本物いると思いませんよね。
モノマネの人かと思っちゃいますよね(笑)

右足、大丈夫ですか?
膝サポーターなどで保護しながらの活動がお勧めです。
(膝は甘く見ると、歩けなくなります〜)
2017年6月17日 10:38
todahiさん、おはようございます(^^)

デパートに入ってるモロゾフのカフェが好きで、三種類のチーズケーキセットを一番よく頼みます。でも、トーストサンドのセットも値段はほとんど違わないので、これを頼んでみました。これがお得ですよね(^^)

良い言葉ですよね。あと、アスリートのもっているエネルギーに圧倒されます。筋肉の発する熱量でしょうか。
2017年6月17日 10:51
ちろのすけさん、おはようございます(^^)

実は、たまたま居合わせて、500番目くらいに私も並んだんです。でも、若い学生さん用の講演会なので、私はそっとゆずりました。というか、1時間も時間潰すことできないと気が付いたので(^^;) だから、私は実物を見てないんです。目の前で見た子供は感動してました。若い人達にここまで感動させられる人って世界に何人いるかな。

子供と、6月16日は、ホンダ記念日にしようねと言い合いました(^^)

右足は私のウィークポイントで、何度も何度も歩けなくなく、病院に行ってます。昨日は、走り始めると、右の膝に違和感あったのですが、走っているうちに気にならなくなり、今朝も大丈夫です。膝は大事なんですね。さっそく、サポーターを買いに行きます(^^)
ササ
2017年6月18日 11:40
本田選手 一見チャラい感じですが本物ですもんね(^_^)
世界を相手に身体で勝負してきた人って 存在感があるのでしょうね。
本田選手の誕生日は6月13日です。

スポーツショップにザムストサポーターが置いてました。
医者は 日中は固定して でも血流が悪くなるといけないので寝るときは外して、と言っていました。

私にはグルコサミン効きました。調べてみるとコンドロイチン配合の方が良かったみたい。。。これからも予防的に3分の1量でも飲んでいこうかな??と思っています。
痛みが長引くのはもう懲りました('_')
開放感で今激太り中です←方向性違うでしょ!
2017年6月18日 12:10
ササさん、こんにちは(^_^)

足、良くなられて良かったです。私は、右足が悪く、これは小学4年生の時、廊下走ってて、男の子がいたずら心から足を出して、廊下で大腿骨をうって歩けなくなってしまいました。それで、その後も部活もできず、左右の足のバランスも悪く、散々な人生になりましたが、もう40年たつし、そろそろ走ろうかなと思い始めました(^_^) 膝サポーター探してみます。寝る時には、はずすんですね。

本田選手には、若い人たちは勇気をもらえます。50過ぎの私でさえ、なにか出来るようになれそうです(^_^)

本田選手は成功した後に、人間は天狗になる。自分もそうだったと言ってます。だから、成功しても、次のステージに至らせられないと意味はなくなるんだと(^_^) 若いのに、理解出来てますよね(^_^) 彼のこれからが楽しみです。

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50代後半 女性 身長:163.0cm
2011年に登録。一進一退を繰り返してます。腹筋と背筋を鍛え、すっきりしたい。
2011年8月19日スタート
開始時54.3kg 26.3%
+4.6kg +0.2%
現在58.9kg 26.5%
あと6.9kg あと1.5%
目標52.0kg 25.0%

 

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