日記
2017年6月17日(土)

いわゆる無駄食いをしない

未記入

お腹が満たされているのに食べない

×

平日は3000歩以上、休日は5000歩以上歩く

×

アルコールはグラス2杯以内または一合以内に

○

職場のお菓子は食べないか、お土産または差し入れのみに

未記入

1日15分は部屋と職場の片付けを

×

遅刻をしない

×

人の悪口やうわさ話をしない

○

勤務時間内に仕事以外のことは1時間以内に

×

お金は自他を潤すことのみに使うー無駄遣いしない

未記入

なるべく添加物入りのもの、Junk foodは避ける

×

56.2kg

06:40
体重56.2kg


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女性 身長:156.0cm
ニックネームが表すように、大の猫クレージーです。
趣味は、ドライブ、料理、文筆です。
寂しがり屋なので、いっぱい絡んでくれると嬉しいな
2017年2月23日スタート
開始時55.0kg 33.0%
+3kg -0.8%
現在58.0kg 32.2%
あと10kg あと7.2%
目標48.0kg 25.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2018年4月  
3 5
8 14
15 18
22 23 25 26 27 28
29 30

 

rion
女性 
158.0cm 55.2s

アリス
40代後半 女性 
158.0cm 55.6s

夕顔
47歳 女性 
156.5cm 55.1s

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アム
28歳 女性 
165.0cm 90.5s

コジメタボ
52歳 男性 
178.0cm 68.3s

toshi
男性 
170.0cm 106.4s

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