日記
2017年6月17日(土)
体重44.0kg   体脂肪率22.5%

どうやらこの辺りに落ち着いてしまったらしい 
10キロ落として1キロリバウンド を認めざるをえない
ひとは「全然変わらないね〜 維持し続けて大したもんだ」と褒めてくれるけど 
実は牛乳パック1個分増えちゃってるのよ〜 悔しいけど
内緒にしとこう(笑)

最近忙しさにかまけて ダイエット意欲が静まっちゃってる 
再び1キロ落とす意欲を再燃させるのは こりゃなかなかだぞσ( ̄、 ̄=)


コメント
2017年6月17日 07:18


おはようさん(^w^)

体脂肪は さほど変わらないから 浮腫ならいいんだけどね(>_<)

ここのグラフ 最終に書き込んだやつが 反映されるみたいだから

日中はあれだけど
私のグラフは 夜数値がグラフ化されてる模様

なので タブレットで数字だけ記録してるやつは 朝数値がグラフになって 確認してる(^w^)

昨日見たかな?
3秒ダイエット

椅子に腰かけて 両足を3秒かけて 上げて 3秒かけておろす

背中が反ったりしちゃいけないらしく
今朝やってみたけど
何気に難しい(>_<)

背もたれのないやつで やったからかな?


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女性 身長:151.0cm
MAX体重 63 s超 ( ̄‥ ̄)ゞ
原因は単純明快!
過食と運動不足
楽な方へ流されやすい性格でした(^^ゞ

緩々と生きているうちに更年期高血圧傾向に
血管内の脂肪を落として血流を良くするために生活習慣の見直しを余儀なくされ
それがきっかけでダイエットにも目覚めました

2013年のスタート時 53 kg・33%
今年でダイエッター6年目です

目下の楽しみは 
着たい服を着るオシャレ♪
※o(≧∀≦)/※




2015年2月7日スタート
開始時43.2kg 22.0%
+1.1kg +0.3%
現在44.3kg 22.3%
目標達成!! あと0.3%
目標45.0kg 22.0%

 

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女性 
151.0cm 43.9s

アラレちゃん 
50代後半 女性 
153.3cm 45.5s

near
33歳 女性 
152.0cm 46.2s

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