日記
2017年6月17日(土)
体重45.6kg   体脂肪率25.0%

ウォーキングをする

×

間食をしない

○

湯船につかる

×

次の日仕事の時は呑まない

○

酒も・・

05:25
体重45.6kg  体脂肪率25.0%

今日はすき焼きで呑むけど

1キロは確実だな


飲むヨーグルト 自作 1

すき焼き

73歩


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51歳 女性 身長:151.0cm
こつこつとダイエット

体重が動かない時でも

くさらずに

こつこつとダイエット

健康目的でもある。

長く続けられるダイエット
2017年4月12日スタート
開始時47.0kg 25.5%
-0.9kg -1.5%
現在46.1kg 24.0%
あと4.1kg あと4%
目標42.0kg 20.0%

 

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21
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なかちゃん
女性 
151.0cm 44.1s

梅丸
29歳 女性 
151.0cm 48.1s

ミニオン
女性 
151.0cm 44.1s

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沢町(挫折寸前)
51歳 女性 
157.0cm 53.8s

まちこ
42歳 女性 
156.0cm 55.0s

ダイエットサムライ
61歳 男性 
172.0cm 90.3s

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