日記
2017年6月17日(土)
体重45.6kg   体脂肪率25.0%

朝1ブランク

×

間食をしない

○

次の日仕事の時は呑まない

○

湯船につかる

×

酒も・・

05:25
体重45.6kg  体脂肪率25.0%

今日はすき焼きで呑むけど

1キロは確実だな


飲むヨーグルト 自作 1

すき焼き

73歩


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51歳 女性 身長:151.0cm
こつこつとダイエット

体重が動かない時でも

くさらずに

こつこつとダイエット

健康目的でもある。

長く続けられるダイエット
2017年4月12日スタート
開始時47.0kg 25.5%
-0.9kg +0.5%
現在46.1kg 26.0%
あと4.1kg あと6%
目標42.0kg 20.0%

 

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なかちゃん
女性 
151.0cm 44.4s

アラレちゃん 
50代後半 女性 
153.3cm 44.8s

ゆんゆん
50歳 女性 
153.0cm 49.0s

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沢町
52歳 女性 
157.0cm 51.1s

まちこ
43歳 女性 
156.0cm 54.7s

ダイエットサムライ
61歳 男性 
172.0cm 90.3s

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