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日記
2017年6月16日(金)
体重79.9kg   体脂肪率43.7%

一日一食

○

極力お腹を意識しながら歩く

○

歯磨き時にスクワット

○

あいうえお体操

○

お通じ有◎無し×微妙-

○

129日目。ネガティブ病み注意

16:10
体重79.9kg  体脂肪率43.7%

ここなら自分を知っている人もいないので
ちょっと闇を吐きます。記録下注意です。

嫌なことが悶々と頭を回っていて
寝る事ができなかった。
気持ち悪くてご飯が胃に入っていかない。
でも食べないとお腹がすいて
過食に走ると思うから詰めた。
気持ち悪いけど、吐く行為ができないので
吐く事はあまりない。

とは言ってもデザートもしっかり食べるんだから
わりと元気なんだよな(たぶん)

カウンセリングとかどうなんだろう?
楽になるのかな…。

鬱々と過ごしていたから
ちょっと増えてたね。

お仕事だ。
頑張ろう。いってきます。

(カロリミット服用)15時
食パン2枚(8枚切り)
・卵+醤油
野菜トマトスープ(若干残)
・人参しめじ玉葱
・鶏肉 ・木綿豆腐半丁
・コンソメキューブ1 ・トマト缶1/3
サラダ(コブドレッシング)
・キャベツベビーリフ大根ミニトマト3
ウインナー3本
ヨーグルト(きなこ)
・リンゴ1/4 ・バナナ1本
クリームサンド(125)
コーヒー牛乳1杯



---






まともな人間になりたい。
体型もそうだけどそうじゃなくて
人間性的な…。

自分に自信が持てないのと
頭が悪い事。それをわかっていながら
それを向上させようと努力をできないこと。
人に頼ることが怖いこと。

あたりまえのことがわからないこと。
あたりまえのことができないこと。

本当は消えてしまいたいこと。
見えない縄を首に巻いていること。

全部嫌だ。こんな自分は嫌だ。
なのにまともになれない。

アダルトチルドレン?
だからなんだ?
トラウマなんて誰にでも持ってるじゃないか。
原因はわかる。
けれど自分が変わろうとしてない。
だから怖い。人が怖い。
自分が嫌い。家族も信用なんてできない。
友達も打ち明けることができない。

助けを請うことができない。
自分で切り開くしかない。わかっているけど
わかっているけど。
本当はどうしようもなく助けてほしいんだよ。

私という人間がむなしい。


コメント
 
 
2017年6月17日 06:32
こんにちは。
普通に生きてるつもりでも本当は苦しくて助けてほしいと思う、私もそんな気持ちです。
つらい、もう嫌だと思ってるはずなのに普通にご飯は食べられたり、もうよくわかんないです。

私はもみじさんの苦しみを真にを理解することはきっとできないかもしれないと思っています。
それは、ここに書かれていないつらい気持ちがきっとあると思っているからです。
それでも、ここに気持ちを書いてくれたことで、私は共感し、なんとかエールを送りたいと思いました。
私もそんな気持ちですだなんて軽い一言かもしれませんね。
でも、ここにいる限り一人じゃないということを伝えたかったんです。
長い文章になってしまってすみません。

2017年6月17日 17:56
>>ハンバーグさん
こんにちは。
私もハンバーグさんの苦しみや感じ方
悩みなどは真に理解はできないとは思います。
けれど、どこか似てるんじゃ無いか…とも思うんですよ。

ありがとうございます。
言葉で気持ちをもらえると嬉しいものです。
ネットなどで自分の気持ちやらを検索をかけると
厳しい言葉だったり
私はこうでした。こうなりました。
そうじゃない。と、ひねくれた受け止め方しかできなくて
どんどん気持ちが煮詰まっていってたんだと思います。
けれどハンバーグさんのこのコメントは
ストレートに励まし?うーん…じゃなくて
同じ気持ちを感じました。
とても、本当にありがとうございます。

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30歳 女性 身長:158.0cm
他の方のダイエット方法や
どんな感じで体重が変動するのか気になるため
ちょくちょく足跡残しておりますが
許してください。

もういい歳なのでダイエットします。
何度か挫折しているので
戒めるためにもこちらのサイトに登録です。

・一日一食ダイエット
・(カロリー制限はなし、ただ意識はする)4/1更新
・歩くときはお腹を意識する
・信号などで止まった時につま先立ち
・ながらストレッチ

などを実行中です。
無理はしない範囲で頑張ります。
2017年2月8日スタート
開始時95.6kg 48.0%
-17.8kg -7.5%
現在77.8kg 40.5%
あと7.8kg あと2.5%
目標70.0kg 38.0%

 

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ぴんくのぱんだ
50代前半 女性 
160.1cm 79.9s

けろ
46歳 女性 
155.0cm 74.8s

こばまゆ
46歳 女性 
160.0cm 75.9s

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茄子江
40代後半 女性 
165.0cm 54.6s

こばまゆ
46歳 女性 
160.0cm 75.9s

みゆ
27歳 女性 
157.0cm 49.5s

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