日記
2017年6月16日(金)
体重59.2kg   体脂肪率30.8%

運動する

未記入

夕食は野菜中心の食事

×

運動をする

○

朝晩 二の腕ねじり体操

○

通勤は一駅歩く

○

ちょいダル重

23:41
体重59.2kg  体脂肪率30.8%

今朝は、少々二日酔い気味&月のモノの影響でちょいダル重でした。体重はスタート時点に戻っちゃったね(^_^;) むくみの影響もあるのかな?


【本日の運動】
コアリズム基本編

あまり腹筋を意識出来なかったけど、汗をちょっとかいたのでスッキリしました。むくみもましになったかな???
コアリズムのおかげなのか肩こりがましになってきたので、それだけでも身体が大分楽になりますね☆

ダイエットの為だけでなく、ずっと続けられる運動を考えていきたいな〜


コメントする


 


40代後半 女性 身長:157.0cm
6月4日からダイエット開始し2017年中に目標体重を目指してます。
10年くらい前に出たコアリズムとターボジャムのエクササイズを中心にダイエットをしていく予定です。よろしくお願いします。

2017年6月7日スタート
開始時59.2kg 31.6%
-4.4kg -2.6%
現在54.8kg 29.0%
あと6.8kg あと6%
目標48.0kg 23.0%

 

今日
昨日
合計

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年8月  
         1 2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30 31

 

ピノコ
44歳 女性 
155.0cm 55.3s

けるる
48歳 女性 
159.4cm 53.8s

アリス
40代後半 女性 
158.0cm 55.0s

一覧へ

 

YOU
女性 
154.0cm 61.2s

ゆゆこ
26歳 女性 
158.0cm 59.8s

咲帆
20代後半 女性 
158.0cm 60.0s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!