日記
2017年6月16日(金)
体重67.3kg   体脂肪率36.8%

Re:31日目

05:41
体重67.3kg  体脂肪率36.8%

実際は4月後半くらいからダイエット復帰していたのだけど、
具体的にいつ、というのも難しいので、昨日を再始動30日目として記録をしていきます。
いつも66キロくらいでリバウンドしてしまうのですが、
9月頭までに60キロまで落としたい、という明確な目標があるので
もうちょっと頑張りたいです。
誰に話すための敬語なのかな。単なる癖です。

■朝
・バナナ
・ヨーグルト
・ハムチーズフォッカチャサンド
・ゆで卵

■昼
・ツナマヨおにぎり1個

■夜
・厚揚げを焼いたもの

はっきり言って空腹なんだけど普通体型の人ってこんな感じで生きてるの?マジで?
と流石にしんどかったので(耐えようと思えば耐えられた気もする)、厚揚げでたんぱく質取りつつ続ダイエットをする。


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女性 身長:158.0cm
もくもく。アイコンはまったり春兎さまよりお借りしています。

ここ5年で10キロ。
ここ10年で15キロ太ったらしい。
せめて55キロ/20%をキープしたい。

一次目標:60kg - 25%
二次目標:55kg - 25%
三次目標:50kg - 20%
2016年7月20日スタート
開始時73.0kg 37.2%
-11.7kg -4.9%
現在61.3kg 32.3%
あと6.3kg あと7.3%
目標55.0kg 25.0%

 

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