日記
2017年6月15日(木)
体重53.3kg   体脂肪率24.1%

1人で飲まない

未記入

毎日運動

未記入

腹8分目

未記入

空腹の気持ちよさを楽しむ

未記入

お腹がすいたら食べ、いっぱいでやめる

未記入

こまめに体を動かす

未記入

きちんと晩ごはん作る

未記入

きちんと生きる

未記入

感謝の気持ちで心を満たす

未記入

53.3kg   24.1%

01:47
体重53.3kg  体脂肪率24.1%


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52歳 女性 身長:160.0cm
やはり日記を非公開にしていてはだめだと気づきました。
再度心を入れ替えてがんばります!
2016年10月7日スタート
開始時55.6kg 24.0%
-3.7kg +0.2%
現在51.9kg 24.2%
あと1.9kg あと1.2%
目標50.0kg 23.0%

 

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イソフラボン
女性 
161.8cm 53.9s

夏の終わり
50代後半 女性 
157.0cm 54.7s

けるる
48歳 女性 
159.4cm 52.2s

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Me-
41歳 女性 
155.6cm 56.5s

あすてぃー
40代後半 女性 
167.0cm 90.0s

夏海
女性 
158.6cm 54.8s

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