日記
2017年6月15日(木)
体重66.2kg

夜19〜20時以降は食べない

○

朝ごはんは食べる

○

体重は夜のお風呂上りと、朝起きたあとに量る

○

湯船に最低20分はつかる

○

風邪つらい

08:00
体重66.2kg


しばらく風邪のせいでダウンしておりました。

土曜日からじわじわ悪化!しんどいわ!

咳のしすぎで腹筋痛いし、肋骨辺りが痛いし(´;ω;`)


筋トレやる気力がでなかったけど、せめてスクワットだけでもとちまちまと。

腹筋は咳で鍛えられたかなぁ!!

だといいな!


久しぶりに健康って尊い…、と再認識しましたよ…。




そんなでサイズは変わったのかと言うと、


へそ上が 90 → 89 になったくらいかな。


風邪も治ってきたし、またじわじわ筋トレ増やしてくぞー!


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40代前半 女性 身長:161.0cm
その名の通り自分に甘い人です。

ダイエットへのモチベが下がっていてだらだら暮らしていたらばっちり体重が増加していたぞ
☆(ゝω・)v

さすがに危機感を覚えてまたやり始める決意が!

今回はお家から出たくないでござるな甘い人が外で出なくてもできる簡単筋トレをして実際に効果がでるのかを検証予定ヽ(゚∀゚)ノ


でも、いつも通りに栄養は考えず
好きなように食べる所存です
(´・ω・`)
2015年6月5日スタート
開始時66.6kg
-0.4kg
現在66.2kg
あと11.2kg
目標55.0kg

 

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