日記
2017年6月15日(木)
体重53.6kg
収支カロリー -1,444 kcal
摂取カロリー 790 kcal
消費カロリー 2,234 kcal

ラジオ体操

○

朝食を、ちゃんと食べる

○

間食しない

○

早寝早起き

○

半身浴30分

×

お風呂上がりにストレッチ

○

毎日体重測る

○

お通じ確認

×

エクスレッグスリマー履いて寝る

○

小さい頃から体が硬い(T0T)
故に運動嫌い(笑)
運動音痴( TДT)
今更ながらストレッチしながら体の硬さが響くー…。
でも体が硬いと新陳代謝は上がらないし痩せない体のまま…
頑張って柔らかくしよう(T0T)
あと1ヶ月ちょっとで何がなんでも痩せなくちゃ!
洗い物とかしながらのつま先立ち筋肉痛になりそう〜
頑張れ自分(T0T)


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20代後半 女性 身長:160.0cm
気付けば、おデブに…
体重計復活して久しぶりに体重確認したら、とんでもない事になってたのでダイエット開始(>_<)
頑張って痩せよう…。
2017年5月25日スタート
開始時54.0kg
-2.3kg
現在51.7kg
あと6.7kg
目標45.0kg

 

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いつみ
49歳 女性 
162.0cm 50.0s

いそべえ
女性 
158.0cm 49.5s

ひつじー
40代後半 女性 
157.0cm 48.7s

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ヒロ
30代後半 女性 
159.0cm 78.9s

爽子
40代後半 女性 
162.0cm 73.6s

みゅうた
61歳 女性 
160.0cm 78.6s

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