日記
2017年6月15日(木)
体重57.9kg   体脂肪率30.4%
収支カロリー -187 kcal
摂取カロリー 1,667 kcal
消費カロリー 1,854 kcal

1700キロカロリー以内

○

お通じ最低1日1回

×

ストレッチをする

未記入

体幹リセットエクサ

未記入

10000歩歩く

○

湯船に浸かる

○

12時までに就寝

×

はーっ。

23:07
体重57.9kg  体脂肪率30.4%




とりあえず記録!!




いろいろ面倒くさい。




面倒くさい〜〜〜ヽ(`Д´)ノ〜〜〜っっっ!!!







コメントする


 


44歳 女性 身長:154.7cm
「痩せる痩せる詐欺」を10年以上続けています(涙)。
毎年、健康診断直前に慌てて急激に減量をしています。
まずはBMI値を21に戻し
今年こそは、夢の50キロ切りを目指します!


2016年12月27日スタート
開始時57.7kg 32.5%
-2.6kg -4.6%
現在55.1kg 27.9%
あと8.1kg あと2.9%
目標47.0kg 25.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2018年2月  
            3
15 16 17
18 21 22 23 24
25 26 27 28

 

みさプー
28歳 女性 
155.1cm 55.8s

けむじゃ
30代前半 女性 
153.0cm 55.1s

はや
50代後半 女性 
155.6cm 54.5s

一覧へ

 

♪はぴ♪
40代後半 女性 
156.0cm 52.9s

アリス
40代後半 女性 
158.0cm 55.0s

麗華
49歳 女性 
161.4cm 55.6s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!