日記
2017年6月15日(木)
体重57.9kg   体脂肪率30.4%
収支カロリー -187 kcal
摂取カロリー 1,667 kcal
消費カロリー 1,854 kcal

1700キロカロリー以内

○

お通じ最低1日1回

×

ストレッチをする

未記入

体幹リセットエクサ

未記入

10000歩歩く

○

湯船に浸かる

○

12時までに就寝

×

はーっ。

23:07
体重57.9kg  体脂肪率30.4%




とりあえず記録!!




いろいろ面倒くさい。




面倒くさい〜〜〜ヽ(`Д´)ノ〜〜〜っっっ!!!







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44歳 女性 身長:154.9cm
「痩せる痩せる詐欺」を10年以上続けています(涙)。
まずはBMI値を21に戻し
今年こそは、夢の50キロ切りを目指します!


2016年12月27日スタート
開始時57.7kg 32.5%
-3.2kg -2.7%
現在54.5kg 29.8%
あと7.5kg あと4.8%
目標47.0kg 25.0%

 

今日
昨日
合計

 

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  2018年10月  
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21 22 23 24 25 26 27
28 29 30 31

 

ほほこ
57歳 女性 
154.0cm 54.6s

Me-
41歳 女性 
155.6cm 57.5s

kei
40代前半 女性 
153.5cm 55.8s

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アリス
40代後半 女性 
158.0cm 54.3s

STEWART
42歳 女性 
169.0cm 83.6s

チョコマリ
40代後半 女性 
161.0cm 54.8s

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