日記
2017年6月15日(木)
体重50.7kg   体脂肪率21.6%

朝4時に起きる

×

休日フルータリアン

×

夜22時に寝る

×

朝は水シャワー浴びる

×

外出前は歯を磨く

○

外出前はお化粧をする

○

トイレに入ったらシャワーを浴びる

×

目標体重になったら、外食許す

○

外食はカフェのみ

○

仕事の日はベジタリアン

×

3日1回は花の湯に行く

未記入

お休みだよ。

00:00
体重50.7kg  体脂肪率21.6%



函館シエスタのB1のROCCOの農家風ピッツァを
食べました。
ひだまりのパンの店でドライフルーツ入りフランスパンとクリーミィカフェラテを食べました。
苺とバナナのジュースとボスのコーヒーを飲みました。

体重は50.7キロでした。


コメント
2017年6月15日 23:36
(^.^)
2017年6月18日 08:39
(^_-)
2017年6月20日 12:47
ベジタリアンがいつのまにかフルータリアンになってる!
2017年6月21日 17:29
うん、続かないから、ベジタリアンに戻すょ(笑)

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44歳 女性 身長:168.0cm
スマホを買い替えたのでアドレスが違うのですが、引き継ぎのパスワードを忘れて再登録しました(笑)
またよろしくお願いします♪
2015年9月28日スタート
開始時47.0kg 13.2%
+6kg +7.1%
現在53.0kg 20.3%
あと10kg あと13.3%
目標43.0kg 7.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2018年9月  
                 
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16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30

 

安室さん
36歳 女性 
167.0cm 55.7s

Ryo
28歳 女性 
166.0cm 52.9s

麻衣
女性 
167.0cm 53.0s

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えの
35歳 女性 
165.2cm 82.0s

こ(嵐ヲタ)
10代後半 女性 
158.0cm 52.4s

rico
34歳 女性 
150.0cm 52.2s

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