ダイエット日記 > ふみちゃんさんのマイページ > #152「クラブ活動☆祝一周年」
日記
2017年6月16日(金)

早寝早起き

○

健康体操

○

ストレッチ

○

適度な運動

○

人生の学び

○

バランスの良い食事

○

身だしなみ

○

去年の6月に立ち上げさせていただいた

「ふみちゃんスポーツクラブ」
(本当は別の名称w)

ご協力くださる皆様のおかげで、無事一年間続けることが出来ました(*^^*)

いつも楽しく、時にアツく、喜怒哀楽大発散!

自分にとっては最高の健康法です^^

一人では出来ないことなので、お忙しい中来てくださる皆様には本当に感謝しております。

一周年…ありがとうの気持ちを込めて、この間お菓子を作って持って行ってみましたところ、なぜか爆笑されました(°_°)
(お菓子作りキャラじゃなかったらしいw)


さてさて、、


これからも「心身共に健やかに」をスローガンとし、ケガなく、気持ち良くストレス解消や健康作りが出来る場をみんなで作っていけたらと思います。

私も自分の役割を、時間の許す限り頑張ります!

今後ともどうぞよろしくお願いいたします(*^^*)


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女性 身長:168.8cm
健康第一☆彡
生活習慣から改善しようと日々奮闘中!

<主な活動歴>
2016.04.01〜
小麦粉の摂取量を少しずつ減らそう◎
2016.05.01〜
適度な運動・ストレッチを習慣化◎
2016.06.01〜
食事はバランス良く腹八分を習慣化◎
2016.07.01〜
定期的体内デトックスを習慣化◎
2016.08.01〜
身の回りの整理整頓を習慣化◎
2016.09.01〜
人生を心豊かにおくる為の学びを習慣化◎
2016.10.01〜
心のお掃除を習慣化◎
2016.11.01〜
早寝早起き7〜8時間睡眠を習慣化◎
2016.12.01〜
自宅と職場を少しずつ徹底的に掃除・整頓◎
2017.01.01〜
ハッキリにこやかに意思表示出来るようになろう○
2017.02.01〜
運動強化月間◎
2017.03.01〜
朝ウォーキングを習慣化◎
2017.04.01〜
お野菜を楽しもう活動を習慣化◎
2017.05.01〜
メリハリ・ペース配分上手を習慣化◎
2017.06.01〜
間食は計画的に適量楽しむを習慣化◎
2017.07.01〜
海藻類を適量楽しもう活動を習慣化◎
2017.08.01〜
3ヶ月間の修行にチャレンジ!
2016年4月1日スタート
開始時88.8kg 44.0%
-13.3kg -8.9%
現在75.5kg 35.1%
あと10.5kg あと5.1%
目標65.0kg 30.0%

 

今日
昨日
合計

 

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兎もどき
20代後半 女性 
166.0cm 76.2s

あき
40代後半 女性 
168.0cm 75.7s

今日ここ
60代後半 女性 
167.0cm 75.1s

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アラ還おやじ
男性 
170.0cm 85.1s

コージ
40代前半 男性 
169.0cm 79.8s

まりー
30代後半 女性 
158.5cm 48.3s

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