日記
2017年6月14日(水)

8時間ダイエット

未記入

朝 スムージーで 酵素摂取

未記入

具だくさん味噌汁を 飲む

未記入

イソフラボン 摂取

未記入

歩くか ストレッチ

未記入

休肝日

未記入

我慢

00:00

朝  スムージー

昼  外食
   パスタランチ  パンつき

夜  ヒジキ
   卵スープ
   
   鶏 炊き込みごはん


夜食  差し入れ カヌレ 半分


    甘い   甘い


   飲みたい
     我慢

 


コメントする


 


51歳 女性 身長:156.0cm
アラフィフ
 落ちない体重と 落ちてほしい食欲との
 戦いの日々

 げっそりしないよう
  そこそこ 楽しんでできるダイエットが
   目標です
2017年4月27日スタート
開始時50.5kg   
+0.5kg
現在51.0kg 50.5%
あと3kg
目標48.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2017年10月  
18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30 31

 

ゆんゆん
49歳 女性 
153.0cm 49.6s

夕顔
40代後半 女性 
156.5cm 52.8s

ハイネ
30代後半 女性 
158.5cm 49.1s

一覧へ

 

そん
40代前半 女性 
155.0cm 50.1s

春もみじ
40代後半 女性 
155.0cm 55.7s

ゆき
女性 
150.0cm 56.1s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!