日記
2017年6月15日(木)
体重67.6kg   体脂肪率37.2%

久々に。

17:17
体重67.6kg  体脂肪率37.2%

ダイエット日記復帰する。そしてダイエットする。
体脂肪率が上がっててがく然としたけど、そんな気はとてもしてた。
エアロバイク生活に戻ります。
目指せ58キロ。ゆくゆくは54キロ。

そして過去の日記を見て思ったけど、わたし結構頑張ってたんだな。
続けよう。

■昼
・コストコのローストビーフサンド

■夜
・ヨーグルト
・バナナ


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女性 身長:158.0cm
もくもく。アイコンはまったり春兎さまよりお借りしています。

ここ5年で10キロ。
ここ10年で15キロ太ったらしい。
せめて55キロ/20%をキープしたい。

一次目標:60kg - 25%
二次目標:55kg - 25%
三次目標:50kg - 20%
2016年7月20日スタート
開始時73.0kg 37.2%
-11.7kg -4.9%
現在61.3kg 32.3%
あと6.3kg あと7.3%
目標55.0kg 25.0%

 

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160.0cm 60.4s

ゆん
女性 
158.8cm 63.2s

チョコ
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157.2cm 63.4s

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154.0cm 65.6s

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さやすけ
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