ダイエット日記 > いつみさんのマイページ > 紫陽花巡り&御朱印
日記
2017年6月15日(木)
体重48.1kg   体脂肪率18.3%

レコーディング

○

踏み台・スクワット・腹筋・背筋・腕立て伏せ・踵上げ 午前中に。

○

一日 8000歩〜一万歩

○

レッグマジックかWii

×

甘いモノ食べたい時は 3時まで

○

アルコールは47.5以下 ランチした時は休肝日

○

片付けて…どこやった?何やった?一日一カ所 何かしらやる

×

あ゙〜めんどくせぇ〜 は言わない

○

腹筋強化

○














ミーハーな私は 磯山さやかが宣伝してる(こっち方面の用もあり)
紫陽花を愛でに来ました(^w^)

大した事ないだろう なんて思ったら バスで来てたり 県外から来てたり

地味に有名なんか?

変わった新しい紫陽花が 結構あって そこそこ散策するにはよかったです
(*^o^*)

で 忘れずに御朱印帳持って行ったので 紫陽花まつりバージョンを頂きました(インクの色が違うだけ)

群馬の百合も気になるし 忙しいわ〜

そうそう
紅い百合があったんだ
初めて見たような気がする…



コメント
2017年6月15日 17:04
どこだどこだ?磯山さやかが言ってた所かな?
そっか、雨引観音は有名なんだね〜

千葉の茂原はあじさい屋敷かな?普通の民家の裏山が
一面紫陽花なんだよ、何年か前に行ったよ

2017年6月15日 17:36
おかえり〜

土地勘がないのでどこだか分からないのが残念^^;
でも あじさいは西も同じだからね  綺麗だね〜

今日もカンカン照りでした
昨年は母が入退院を繰り返しながらも自宅に居たりもしてたので何とかなったけど
今年は無人だからね・・・
せっかく畑があるから 草を生やすくらいなら野菜を収穫して食べたいし 
植えたらお世話しなきゃなんないし 大変です^^;

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48歳 女性 身長:162.0cm
ダイエット始めて二ヶ月半 登録していた サイトが閉鎖に なるみたいで
引っ越してきました
(^O^)

26年1月10日 59〜60`スタート
最終目標 50`

途中経過…
2/10…57,0。
3/10…56,5。
第1目標
3月中旬、目標55クリア
4/10…54,7。
5/10…朝ダイエット始めて1番軽い51マーク
夕方、52.7ガビーン

6/10…50.6。
7/10…48.2。

第2目標
5月頭まで
目標体重52`
4月19日,51.9とりあえず仮クリア。

第3目標
7月頃までに50〜49

6月中旬49台クリア
6月末。朝・夕、49`台安定

第4目標
8月頭〜中旬頃までに
48`台(48.5以下)
クリアしたいな。
↑7月8日クリア

8/10…48.1。(-1:-11.8)

ダイエット始めて半年
目標達成

中年でも、頑張れば結果出せました(^w^)

後半戦 キープ期間突入
朝47.5前後キープしたい
9/10…47.8。(-0.3、-12.1)
10/10…47.5。(-0.3、-12.4)
11/10…47.6。(+0.1、-12.5)
12/10…47.9。

…………………………
2年目に入る
27年1/10…47.1体脂肪…22.2
7/10…47.5体脂肪…21.8

3年目に突入
28年1/10…47.9体脂肪…22.4
7/10…48.4体脂肪…21.9

3年目の
10月10日 朝の測定
体重…48.6(±0.6)
体脂肪…22.3(−0.5)
皮下脂肪…20.7(−0.3)
内臓脂肪…3.5(−0.5)
基礎代謝…1065
BMI…18.5
筋力レベル…6
骨レベル…6
身体年齢…47
体幹バランス年齢…34


・West…61.5(+1.5)
・臍回り…69(+1.5)
・Hip…82(±0)
・右太もも46.5(+1)
・左太もも46(+0.5)
・右ふくらはぎ30(±0)・左ふくらはぎ3.2(-0.2)・右足首18.5(±0)
・左足首19(-0.5)
・右二の腕
・左二の腕
2014年4月2日スタート
開始時54.9kg 27.6%
-5.6kg -3.9%
現在49.3kg 23.7%
あと2kg あと3.7%
目標47.3kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2017年10月  
22 23 24 25 26 27 28
29 30 31

 

もこもこ
48歳 女性 
159.0cm 51.8s

ちかたん
40代前半 女性 
165.0cm 51.7s

エポック
女性 
159.0cm 49.8s

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はな
30代前半 女性 
166.7cm 77.1s

兎もどき
20代後半 女性 
166.0cm 76.4s

キノコ
55歳 女性 
152.9cm 51.1s

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