日記
2017年6月15日(木)
体重60.9kg   体脂肪率32.4%

駅まで歩く。又は30分ウォーキング

○

セルエクササイズ

未記入

発酵食品を食べる

○

今日のお通じは?

○

6月15日(木)

00:00
体重60.9kg  体脂肪率32.4%

夕べ、巨大な夏のアイツが出現して、朝まで眠れませんでした…(´・д・`)取り逃がした故の恐ろしさ。
最大級の恐ろしさ。

遊園地の煽りのよう。

@色々のせたうどん
 チキン照り焼き
 ピルクル
 野菜ジュース
 酢たまねぎ

ボトル缶コーヒー


コメント
2017年6月15日 18:53
ホウ酸団子を仕掛けるしか!

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43歳 女性 身長:158.0cm
ゆるくやっていきます。
食べたいものは食べちゃう。すいません。
右膝の骨が60代ですねってお医者さんに言われてます。
体重軽くなって負担減らしたいな^^

20代前半に行ってたスポクラのお兄さんに「体重は落ちても服のサイズはかわらないですよ」と言われたのが心残りです。どんだけ骨太!
がっちり系です。

;´・ω-)つ つ;´・ω-)つ つ;´・ω-)
2013年7月31日スタート
開始時66.0kg 30.0%
-4.6kg +2.8%
現在61.4kg 32.8%
あと3.4kg
目標58.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

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29 30 31

 

香坂 綾
35歳 女性 
160.0cm 58.6s

チョコ
40歳 女性 
157.2cm 60.9s

Me-
40歳 女性 
155.6cm 58.9s

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ゆんゆん
49歳 女性 
153.0cm 48.8s

ゆう
20代後半 女性 
163.7cm 58.8s

あめ2003
女性 
143.0cm 39.0s

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