日記
2017年6月15日(木)
体重64.3kg   体脂肪率33.0%

摂取カロリーが1800kcal以下(前日)

×

糖質が150g以下(前日)

未記入

飲酒しない(前日)

×

64.3kg   33.0%

13:12
体重64.3kg  体脂肪率33.0%


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49歳 女性 身長:167.8cm
2008年のからだログ以来ずっとダイエットサイトと共に生きていますがヌルいダイエットなのでちっとも痩せません。

でも油断するとあっと言う間に65kgを超えるので常に意識する為に記録しています。

たいした運動もなにもしていませんが、1800kcal以下を心掛けた食事でユルく頑張ります。
2016年1月22日スタート
開始時65.9kg 33.3%
-0.7kg -2.1%
現在65.2kg 31.2%
あと5.2kg あと2.2%
目標60.0kg 29.0%

 

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kei1645
女性 
165.5cm 65.6s

yasu
33歳 女性 
167.0cm 63.8s

マロン♪
28歳 女性 
166.0cm 67.4s

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