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日記
2017年6月15日(木)
体重53.2kg   体脂肪率27.8%

2017年6月15日(木)【13w4d】

11:34
体重53.2kg  体脂肪率27.8%

★朝食★(5:30)
シリアル+牛乳
バナナ 半分


★昼食★(12:00)
何にしようかなー。



★夕食★(18:45)
冷やし中華の予定




★間食★
カフェオレ
オロナミンC


★運動★
ラジオ体操(第1)




また今日から暑くなってきた。
まだ少し風邪気味。

今日は午後から無料の歯科検診。
虫歯ありませんように!



コメント
2017年6月15日 12:12
しばらく寒い日が続いたもんね。
ご自愛ください。(^−^)
2017年6月16日 15:38
ありがとう(*´∀`*)

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40歳 女性 身長:157.2cm
脱1日坊主!!

まずは3日続ける
2015年12月25日スタート
開始時55.2kg 27.5%
+2.1kg +2.1%
現在57.3kg 29.6%
あと3.8kg 目標達成!!
目標53.5kg 30.0%

 

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ピノコ
44歳 女性 
155.0cm 57.0s

まったり
41歳 女性 
159.5cm 55.7s

夕顔
48歳 女性 
156.5cm 56.4s

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九ッ々
35歳 女性 
162.5cm 55.5s

あんずひめ
50代前半 女性 
162.0cm 59.4s

梅丸
29歳 女性 
151.0cm 48.1s

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