ダイエット日記 > くるみサラダさんのマイページ > 決めると決め過ぎるの境
日記
2017年6月15日(木)

朝起きて軽くストレッチ背伸びや肩回し

○

夜ゆるくヨガやストレッチ、マッサージなど

未記入

ウォーキングや買い物で外に出る

○

食事は手作りバランスよく

未記入

飲み物は甘くない物

未記入

12時までに就寝

未記入

朝ウォーキングするようにして2週間目だけど、
よくまぁ、続いているなぁ〜と自分で自分に驚く。

一刻も早く痩せたい気持ちは、
いっぱい、いっぱい、いっぱいある!
でも、いい意味で諦めている気持ちもあるのです。

そんな今日昨日やここ1〜2ヶ月で太った訳でもないし?!
そんなすぐ痩せたら、そっちの方が怖いわって。

カロリー計算したり、
スクワット何回とか、あれを何回何セットとか
1日何万歩とか
数を決めると、
あ〜ぁ〜今日出来なかった、やらなかったわ〜とか
あ〜ぁ〜
やっぱり続かない、
こんだけやったのに減ってないとか、
100g増えても、あぁぁー増えてるー!!
ってなるので、

もう数字は増えても深く気にしない、
毎日何回やるとかのノルマも決めないようにしている私。


ただ、朝ウォーキングするの出勤する主人と同じ時間に一緒に家を出たら足取りが軽いかなぁと思って、
良し!そうして見よう!ってそこだけ決めただけ。


何時間ウォーキングしてくるってのも決めてない。
ただ一緒にでて、途中であなたこっちね、私はこっち、
行ってらっしゃーいってだけ。

いっぱい色々決め過ぎないでダイエットを出来ればいあっか!
ってなってます。

痩せると考える前に
健康になるを先に考えて良いことを偏らず、
続けるだけが、今の私の楽しみかな。









コメント
2017年6月15日 12:18
はじめまして♪
すごく共感できる内容だったのでコメントしました(*´艸`*)
あまりかっちり決めすぎると続かないんですよね!
 
 
2017年6月15日 12:32
私も共感です♪
薬の副作用で同じく太りました。
今回は、楽しんでやろうと思ってます(`・ω・´)ゞ
2017年6月15日 14:27
みゆさん
コメントありがとうございます。
知らず知らずに自分にストレスを掛けている
やり方をしている時ってありますよね〜。
我慢も必要だけど、続かなきゃ意味ないですもんね。
2017年6月15日 14:46
Hiromiさん
コメントありがとうございます。
薬の副作用、恐るべし!ですよねー。
健康が一番ですね、毎日コツコツ地道に
お互い頑張りましょうね。

2017年6月15日 23:54
わかります〜><
私も薬の副作用で太り
ダイエット始めて毎日体重計とにらめっこ
減ってないと焦るばかりでストレスが…(-_-;)

もうちょっと気楽にいこうと思った
この頃ですwww
2017年6月16日 08:28
ゆずゆずさん
コメントありがとうございます。
お気に入り登録もありがとうございます。

境目って難しいんですよね〜
食べ過ぎないようにしよう!っておもっているんだけど、
じゃぁどこまでか?!なんてこともね〜。
一緒に頑張りましょう!

コメントする


 


女性 身長:159.0cm
なかなか減らない体重…
ゆるく続けていても、ストイックに続けても
減らない続かない?!続かないから減らない?!
どっちもどっちです。
ただ記録だけでもとは思っているけど、大きな変化がないからそれも飽きちゃうんだよね〜…
2014年6月13日スタート
開始時89.1kg 47.2%
-0.9kg +0.4%
現在88.2kg 47.6%
あと18.2kg あと17.6%
目標70.0kg 30.0%

 

今日
昨日
合計

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年10月  
   1 2 3 4 5 6
7 8 9 10 11 12 13
14 15 16 17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30 31

 

てふてふ
28歳 女性 
162.0cm 88.9s

naokoo
45歳 女性 
157.5cm 88.0s

みなみ
女性 
160.0cm 87.8s

一覧へ

 

ガイア
女性 
157.0cm 67.6s

ぴよ子
34歳 女性 
148.6cm 44.9s

milk
50代前半 女性 
158.0cm 52.8s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!