日記
2017年6月15日(木)
体重75.6kg   体脂肪率35.8%

毎日体重計に乗ること!

○

お通じ出た?

○

体動かした?

×

ストレッチ、筋トレ出来た?

×

☆6月15日

10:41
体重75.6kg  体脂肪率35.8%

6月も折り返しですね!
仕事始まってから月日が流れるのが早い気がします( ̄▽ ̄)
今週はもう仕事入ってないので、少しのんびり。
昨日は今週の作り置きを作成しました(`・ω・´)


数値も少しずつ戻り始めたので、気をつけなきゃ。
昨日は仕事が終わらず旦那さんは会社に泊まり。
これから帰宅できるようで良かった(´・ω・`;)



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30代前半 女性 身長:166.7cm
お恥ずかしながら、学生時代MAX97kgまで太りました。
それから仕事が始まったことがきっかけに、15kg以上減量成功!!74kgまで減量していた時期から、1回目のリバウドで、 83kg近くまで太りました。今年こそ減量に成功すべく日々一進一退です!どうぞ、宜しくお願いします!!

2014年3月30日スタート
開始時82.8kg 39.1%
-4kg -1.7%
現在78.8kg 37.4%
あと4.8kg
目標74.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

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  2018年7月  
2
15
22 23 24 25 26 27 28
29 30 31

 

りょう
40代前半 女性 
164.0cm 78.9s

今日ここ
60代後半 女性 
167.0cm 79.3s

ダイナモ
30歳 女性 
164.2cm 77.6s

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いつみ
49歳 女性 
162.0cm 48.4s

アブチロン
50歳 女性 
161.0cm 64.5s

40代後半 女性 
156.0cm 55.2s

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