日記
2017年6月15日(木)
体重73.1kg   体脂肪率38.5%

毎日体重をはかる

○

ストレッチをする

×

おやつは1日120kcal以下

×

1日8000歩

×

お通じ

×

バタバタ

09:05
体重73.1kg  体脂肪率38.5%

何も準備しないで寝てしまったので朝からバタバタ。
アイロンかけなきゃ!あれはどこいった!…だからギリギリはやめろと(T-T)

帰ってきた彼とスイカを食べて出てきました。
とても甘いスイカでした。

今日も明日も関西は関東より暑いらしいです。
体重計ないので日曜まで計れないとは思うけど、帰ってきたら減ってるといいな。

今日の目標
・ホテルでもちゃんとストレッチ


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30代後半 女性 身長:162.0cm
2018年は気を引き締め直して取り組む
2016年12月2日スタート
開始時80.0kg 37.8%
-5.5kg +0.6%
現在74.5kg 38.4%
あと11.5kg
目標63.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

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しほ
45歳 女性 
163.0cm 76.1s

noki
40歳 女性 
160.0cm 76.2s

ヘルマ
女性 
163.0cm 73.4s

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みこ
30代前半 女性 
155.0cm 65.4s

dolce
40代前半 女性 
162.0cm 45.9s

nAtSu
20歳 女性 
155.4cm 48.3s

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