日記
2017年6月15日(木)
体重51.9kg   体脂肪率28.6%

3食食べる

未記入

8時半までに起きる

○

コンビニにいかない

未記入

あげものを食べない

未記入

洗い物を片付ける

未記入

21

09:30

朝ごはん
・おにぎり(食べきれずに残した)
・サラダ+胡麻ドレッシング
・スーパーカップバニラ+練乳
・プリン

でもお腹すいた。
最近朝からのおにぎりがしんどい。
暑くなってきたからかなぁー?
食べれそうな気がしたんだけどな。


今日はちょっと遅めの出勤。
朝からクイックルワイパーでお掃除。
ゴミ捨てもしたし、
すっきり。

そして時間がたつにつれ
仕事行くのが面倒になる。
行きたくなーい。

でも今日は歯ブラシを買いに行きたい。
少し早めに家を出て
仕事行く前に買うかなぁ。
早めに出るのも面倒だなぁ。


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女性 身長:158.0cm
他のサイト閉鎖により、お引越ししてきました。

食事制限とか、
何かやらなきゃいけないとかが苦手です。

体重よりも体脂肪率どうにかしたいけど、
ごはんは好きだし、お菓子も好き。
運動は嫌い。


コミュニケーションとるのは苦手だけど
さみしがり屋なので
たまに声かけてもらえると嬉しいです。



体 重:最高 60.7kg(2011年 4月11日)
    最低 50.0kg(2009年 7月28日)
体脂肪:最高 35.8 %(2007年 2月 2日、2011年4月6日)
    最低 26.9 %(2009年 2月 6日)
2015年12月26日スタート
開始時53.0kg   
+0.8kg
現在53.8kg 31.0%
あと3.8kg
目標50.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

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  2018年11月  
           
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あんずひめ
50代前半 女性 
162.0cm 58.2s

dizzy
30代後半 女性 
160.5cm 47.5s

vani
女性 
161.6cm 62.1s

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