日記
2017年6月15日(木)
体重51.2kg   体脂肪率24.8%

夕飯後に暴食しない

×

筋トレする

○

11時までに寝る

×

良い姿勢を意識する

未記入

美顔器

未記入

お風呂でゲルマ塩マッサージ

×

食欲がすごい

09:19
体重51.2kg  体脂肪率24.8%

昨晩も食欲がとまらなかった;
気持悪くなるまで食べても食欲がおさまらず。
仕事で失敗しちゃっていらいらしてるのかな。

夕ご飯を食べた後に
カップヌードルとチーズクラッカーとアイスときんとんと…
(@_@;)


生理痛が重めだ。


コメントする


 


28歳 女性 身長:156.0cm
☆ダイエット履歴☆
人生最高値は中学卒業時の69kg。
【2012年3月】60kg切って56kgまで減ったけどリバウンド。
【2015年10月】50.2kgまで落ちる。ダイエット始めてからの最低値。
【2016年1月】12月頃からリバウンドして53.5kg。
【2017年9月】49.8kg。小学生の時以来の40kg台。
最低値更新!
【現在】52〜53kgを行ったり来たりしてます。

☆趣味☆
お絵かき、読書(小説中心)、茶道。
もっぱらのインドア派。

☆ダイエットの目標☆
53kg台になってしまったので、50kg前後にする。
それ以上は痩せなくてもいいので、たるまないように筋トレやストレッチ、マッサージでのケアを頑張ってます。
食事面はまだまだ勉強中です。
まずは身体を作るものをちゃんと食べること。
ちゃんと食べないで痩せるよりは食べ過ぎて太る方がマシだとさえ思ってます。


2016年1月1日スタート
開始時53.5kg 27.5%
-1kg -1.7%
現在52.5kg 25.8%
あと2.5kg あと0.8%
目標50.0kg 25.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年9月  
                 
19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30

 

みきすけ
40歳 女性 
155.0cm 53.0s

nokky
50代前半 女性 
157.0cm 54.9s

ましゅ
50代前半 女性 
157.0cm 53.4s

一覧へ

 

梅丸
29歳 女性 
151.0cm 48.1s

夏子
50代後半 女性 
154.0cm 59.6s

あんずひめ
50代前半 女性 
162.0cm 59.8s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!