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日記
2009年4月21日(火)
体重60.9kg   体脂肪率34.3%

コアリズム

未記入

レッグマジック

○

フラダンス

○

笑顔で過ごす

○

バランスボール

未記入

一日一回の運動。

○

諦めない心。

○

間食をしない。

○

食べ過ぎない。

○

自分自身のため。

○

60キロさよならまで後少し!!

00:00
体重60.9kg  体脂肪率34.3%

ダイエットを始めて3週間がたちました。

4月1日から3週間、65.1キロからのスタート・・

食事制限はもちろんのこと、運動も頑張りました。

目標にはまだまだですが、10年ぶりの

48キロの数字が見たいなー

今日はフラダンスの体験レッスンに行きました。

思ってた以上に疲れましたが楽しかったです。

写真はイチゴを沢山頂いたので、可愛い娘ちゃんのために

タップリイチゴちゃん生ケーキを!

もちろん旦那ちゃんと娘ちゃん、姉一家に食べてもらいました。

がまんがまん・・・・・


コメント
2009年4月22日 21:52
はじめまして、こんばんは!
いちごのケーキがあまりにもおいしそうで、
思わずコメントしちゃいました笑
我が家にはオーブンがないのでうらやましい...

うちも母と妹が趣味でフラをやってます(^^)
ゆったりしている動きに見えて下半身をかなり使うみたいなので、
腰や足の引き締めにはよさそうですよねー+゜

お互いがんばりましょうね*
2009年4月22日 22:22
なちゅさんへ

はじめまして!!
自分が食べれないのに作るケーキは体に悪いデス(*_*)
見て食べた気分にしています(笑)

フラは確かに甘く見ていました!
やってみると結構足とかにきました。
お母様と妹さん、親子でいいですね(*^_^*)

これから、いっしょに頑張りましょう!
どうぞよろしくお願いします☆

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39歳 女性 身長:153.0cm
結婚して出産してこの10年で17?も
大きくなってしまいました・・・

子どもと一緒に自分まで大きくなるなんてーーー!

4月1日から自己流でダイエット開始。
9月15日を(24week)まず目標に頑張りたいと思います!!
2009年4月21日スタート
開始時60.9kg 34.3%
-2.4kg -1.6%
現在58.5kg 32.7%
あと10.5kg あと10.7%
目標48.0kg 22.0%

 

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*まーる*
40代後半 女性 
156.0cm 55.8s

夏子
50代後半 女性 
154.0cm 59.5s

Me-
40代前半 女性 
155.6cm 57.6s

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まっく
39歳 男性 
181.0cm 90.5s

hiroco.
48歳 女性 
154.9cm 56.8s

crunch
40歳 男性 
173.0cm 75.0s

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