日記
2017年6月15日(木)
体重55.1kg   体脂肪率29.7%

月・水・金 スクワット10×3回

未記入

火・木・土 ストレッチなど

未記入

休肝日

未記入

おやつ200カロリー以内

未記入

55.1kg   29.7%

07:02
体重55.1kg  体脂肪率29.7%


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50歳 女性 身長:167.7cm
小さな事からコツコツと
やがて、大きな実を結ぶ…

今こそがんばり時!



2014年8月24日スタート
開始時56.0kg 28.8%
+0.6kg +1.7%
現在56.6kg 30.5%
あと1.1kg あと2.5%
目標55.5kg 28.0%

 

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  2018年6月  
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しんぷる
40代前半 女性 
165.0cm 57.6s

あこあこ
39歳 女性 
168.0cm 58.0s

Ryo
28歳 女性 
166.0cm 54.6s

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