日記
2017年6月15日(木)
体重61.4kg   体脂肪率35.6%

夜7時以降は食べない

未記入

家飲みはしない。

未記入

間食しない

未記入

運動を一日一回はする。

未記入

飲んでない

06:36
体重61.4kg  体脂肪率35.6%

昨夜
テレビで
おいしそうにワインを飲むシーン

焼酎のコマーシャル

どれも
そそったけど

我慢我慢

飲まなかったぞ〜

我慢できたことが
私にとっては
とても
進歩な出来事で

満足してます。

体幹リセットストレッチは
ちゃんとやってます♪

今夜はバレー
動くぞ〜


コメント
2017年6月15日 07:05
おはようございます(*^▽^*)
テレビの影響力って確かにそそるけど、我慢出来たの偉いです!

私も、冷蔵庫に美味しいものがあっても我慢する、
っていう忍耐力が欲しいですよ( ;∀;)

バレーでがっつり汗流しつきてくださいp(^^)q
2017年6月17日 08:46
映像で攻められると
欲望がうずまきますよね。笑

今までは
飲みたくなったら飲むという感じでしたが
我慢できたのは
進歩です。

バレー
楽しく汗を流せるのでいいです♪

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60歳 女性 身長:153.0cm
健康診断で、血圧があがったのがショック。徐々にみにつけた脂肪が原因の可能性大。薬を飲むまえに、ダイエット。
頑張ろう。
2016年8月20日スタート
開始時61.6kg 36.0%
-2.1kg -1.3%
現在59.5kg 34.7%
あと1.5kg あと5.7%
目標58.0kg 29.0%

 

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エルム
女性 
155.0cm 56.8s

夏子
50代後半 女性 
154.0cm 59.6s

Me-
40代前半 女性 
155.6cm 58.0s

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団子
21歳 女性 
163.5cm 65.6s

ゆきぱんだ
45歳 女性 
162.0cm 65.0s

るーと
40代前半 男性 
175.0cm 87.7s

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