日記
2017年6月15日(木)
体重73.1kg

ラン

○

自転車

×

夜ラン

06:34
体重73.1kg

30分のみ


コメントする


 


40代前半 女性 身長:160.0cm
お菓子とパンはやめる。
ご飯とタンパク質を三食摂る。
献血をして血液チェック。

18/6/11 76.3kg 41.7% run5
18/7/11 74.1kg 40.7% run7
18/8/11 73.0kg 40.4% run
18/9/ kg % run
18/10/ kg % run
18/11/ kg % run
18/12/ kg % run
19/1/ kg % run
19/2/ kg % run

産後15s以上太る。

2016年9月ランニングを開始
 菓子と菓子パンで太ったまま

2017年2月10キロマラソンに出場
 制限時間で5キロ地点リタイア

2018年2月10キロマラソン2レース
 (1)77分56秒 完走
 (2)80分42秒 完走

2018年5月29日より減量
 10キロ痩せハーフマラソン出場が目標
2014年7月6日スタート
開始時67.0kg   
+5.6kg
現在72.6kg 41.8%
あと12.6kg あと13.8%
目標60.0kg 28.0%

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年8月  
        
9 10
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30 31

 

澪音
40代前半 女性 
157.0cm 75.2s

みゅん
50代前半 女性 
163.0cm 72.2s

チャー助
53歳 女性 
157.5cm 72.5s

一覧へ

 

エンジェル
女性 
151.7cm 49.9s

茶虎
30代後半 女性 
153.0cm 61.3s

ひつじー
40代後半 女性 
157.0cm 48.7s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!