日記
2017年6月15日(木)
体重77.0kg   体脂肪率26.2%
収支カロリー 1,893 kcal
摂取カロリー 3,980 kcal
消費カロリー 2,087 kcal

収支カロリーをマイナスにする

○

お酒を飲まない

○

毎日、何か運動する(ジョギング、筋トレ、ストレッチ)

○

77.0kg   26.2%

05:44
体重77.0kg  体脂肪率26.2%


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50代前半 男性 身長:172.0cm
2014年6月3日スタート
開始時81.5kg 27.5%
-2kg -1%
現在79.5kg 26.5%
あと2.5kg あと1%
目標77.0kg 25.5%

 

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夕凪
40代後半 男性 
170.0cm 77.9s

ルミナス
50歳 男性 
174.0cm 82.3s

赤ずきんちゃん
38歳 女性 
170.6cm 79.6s

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milk
50代前半 女性 
158.0cm 55.0s

miumiu
42歳 女性 
151.0cm 44.3s

magumegu
50代前半 女性 
162.0cm 56.6s

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