日記
2017年6月15日(木)
体重46.1kg   体脂肪率25.1%

ウォーキングをする

○

間食をしない

○

湯船につかる

○

次の日仕事の時は呑まない

○

だんだん

04:05
体重46.1kg  体脂肪率25.1%

段々。。落ち着きつつあるけど


今週はボーナス
来週健康診断と 忙しいかも


じゃこ山椒煮

鮭茶漬け、コロッケなど

13255歩  7.9km


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51歳 女性 身長:151.0cm
こつこつとダイエット

体重が動かない時でも

くさらずに

こつこつとダイエット

健康目的でもある。

長く続けられるダイエット
2017年4月12日スタート
開始時47.0kg 25.5%
-0.2kg -0.3%
現在46.8kg 25.2%
あと4.8kg あと5.2%
目標42.0kg 20.0%

 

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ゆんゆん
50歳 女性 
153.0cm 48.6s

ミニオン
女性 
151.0cm 44.3s

うさまる
女性 
154.0cm 48.3s

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沢町(挫折寸前)
51歳 女性 
157.0cm 53.8s

まちこ
43歳 女性 
156.0cm 54.7s

ダイエットサムライ
61歳 男性 
172.0cm 90.3s

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