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日記
2017年6月15日(木)
体重69.4kg

サラダを最初に食べる

○

薬にやたら頼らない

○

食パンは1日1枚まで。菓子パンは普段は禁止

未記入

リンパマッサージ

00:42
体重69.4kg

うぬ・・・・・・。
食事だけでは、もう数字が動かない気がしてきた・・・。
ストレッチは毎日しているので、
それにリンパマッサージをプラスしてみよう。

体重より見た目重視!
同じ体重で脂肪だらけの人と筋トレしてる人の体は
見た目で5キロぐらい違うように感じました。

相変わらず瞼が重い・・・。
眠いと勘違いしてしまうほどで、早くよくなってほしい・・・。
普段、お化粧をしてテンションアップになるのに、
今はアイメイクできないので、すんごいストレスだし、
1日なんかめりはりありません・・・。
お化粧って大事だなって感じました。
あら♪私もまだ女の部分があるんだわ^^。


コメント
2017年6月15日 15:03
お化粧で気分も上がる♪
爽子さんは 素敵ですね〜。

…私 最近は特に ベースメイクだけで…
危険だわぁ…女を拾いに行ってこないと…
(何処へ!?笑)

…私も…見た目 頑張りたいです♪
2017年6月16日 21:23
*ふぅ♪さん*

素敵?!とんでもないっ!

お化粧でもしないとひどいからですよ^^;。
でもお化粧って、する前は『面倒』って思ってても
し始めると楽しくなってきませんか^^?

ベースメークだけでもいいと思います。
全くノーメークのときと1日の気分が違わないですか^^?

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40代後半 女性 身長:162.0cm
昨年、バセドウ病を発症し『肥満』に属してしまいました・・

病気はまだまだ続きますが、体のためにも頑張ります。
2017年5月26日スタート
開始時72.0kg
+1.6kg
現在73.6kg
あと16.6kg
目標57.0kg

 

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みゅん
女性 
163.0cm 71.7s

しほ
45歳 女性 
163.0cm 76.3s

ヘルマ
女性 
163.0cm 72.8s

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ヒロ
30代後半 女性 
159.0cm 78.9s

咲帆
20代後半 女性 
158.0cm 60.0s

みゅうた
61歳 女性 
160.0cm 78.6s

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