日記
2017年6月14日(水)
体重73.5kg   体脂肪率38.1%

毎日体重をはかる

○

ストレッチをする

○

おやつは1日120kcal以下

○

1日8000歩

×

お通じ

×

減りにくい

23:21
体重73.5kg  体脂肪率38.1%

ツキイチのものが出張にかぶるのは結構しんどい…
バイオリズム見るとちょうど身体も感情も低調らしい。
月末には高調らしいですが…ダイエットはどうなることやら。

今日のよかったところ
・まったくなし

今日の悪かったところ
・あまり仕事が進まず


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30代後半 女性 身長:162.0cm
2018年は気を引き締め直して取り組む
2016年12月2日スタート
開始時80.0kg 37.8%
-5.5kg +0.6%
現在74.5kg 38.4%
あと11.5kg
目標63.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

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しほ
45歳 女性 
163.0cm 76.2s

ヘルマ
女性 
163.0cm 74.3s

じゅり
女性 
163.5cm 71.6s

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dolce
40代前半 女性 
162.0cm 46.0s

みこ
30代前半 女性 
155.0cm 65.4s

nAtSu
21歳 女性 
155.4cm 48.3s

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