ダイエット日記 > tearさんのマイページ > 三日坊主にならない様に頑張ろう
日記
2017年6月15日(木)
体重53.6kg
収支カロリー -1,444 kcal
摂取カロリー 790 kcal
消費カロリー 2,234 kcal

ラジオ体操

○

朝食を、ちゃんと食べる

○

間食しない

○

早寝早起き

○

毎日体重測る

○

お通じ確認

×

エクスレッグスリマー履く(昼or夜)

未記入

足やせストレッチ

未記入

半身浴30分

×

お風呂上がりにストレッチ

○

エクスレッグスリマー履く(昼or夜)

○

今日は、とりあえずラジオ体操二回実行!
間食しなかったんだけどルールに記入忘れ( TДT)
お風呂は今から入ります!
シャワーなので半身浴は無理だけど〜
記録は逃したけどストレッチは、ちゃんとしよ。


コメントする


 


20代後半 女性 身長:160.0cm
気付けば、おデブに…
体重計復活して久しぶりに体重確認したら、とんでもない事になってたのでダイエット開始(>_<)
頑張って痩せよう…。
2017年5月25日スタート
開始時54.0kg
+1.1kg
現在55.1kg
あと10.1kg
目標45.0kg

 

コメントがありません。

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年9月  
                  1
2 3
10 11 12
26 27 28 29
30

 

登録がありません。

 

todahi
60代前半 女性 
161.0cm 58.0s

沢町
52歳 女性 
157.0cm 52.7s

rion
女性 
158.0cm 54.5s

一覧へ

 

Maki
30代前半 女性 
163.0cm 91.0s

ヒロ
40代前半 女性 
159.0cm 78.9s

爽子
40代後半 女性 
162.0cm 73.6s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!