日記
2017年6月14日(水)

駅まで歩く。又は30分ウォーキング

○

セルエクササイズ

未記入

発酵食品を食べる

○

今日のお通じは?

○


今日はもう一人の女の子と二人してお月さま一日目。
二人してぐったりでした(´∀`;)

でも土日のお出掛け的には今日来て良かった!

昨日お菓子食べすぎました。
今日も少し。

@カップ麺そば
 照り焼きチキンサラダ
 野菜ジュース

ボトル缶コーヒー

Aおにぎり
 ピーナッツクリームサンド
 コーヒー
 ウェハース
 チョココ抹茶


コメント
2017年6月15日 08:55
お月様良かったね(´∀`*)
一安心だね。
週末楽しみだね。
明日はお待ちしてまーす。
2017年6月15日 16:29
ありがとう!
初日や2日目より断然いいよね!
明日はお邪魔させて頂きます(*´∀`*)ポッ

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43歳 女性 身長:158.0cm
ゆるくやっていきます。
食べたいものは食べちゃう。すいません。
右膝の骨が60代ですねってお医者さんに言われてます。
体重軽くなって負担減らしたいな^^

20代前半に行ってたスポクラのお兄さんに「体重は落ちても服のサイズはかわらないですよ」と言われたのが心残りです。どんだけ骨太!
がっちり系です。

;´・ω-)つ つ;´・ω-)つ つ;´・ω-)
2013年7月31日スタート
開始時66.0kg 30.0%
-4.3kg +3.4%
現在61.7kg 33.4%
あと3.7kg
目標58.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

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  2018年6月  
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17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30

 

みさプー
28歳 女性 
155.1cm 59.1s

チノカ
40代前半 女性 
158.0cm 60.6s

いもこ
57歳 女性 
158.5cm 64.4s

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ゆんゆん
50歳 女性 
153.0cm 48.8s

ゆう
20代後半 女性 
163.7cm 56.9s

まっきィ*
39歳 女性 
163.0cm 73.2s

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