日記
2017年6月14日(水)
収支カロリー 300 kcal
摂取カロリー 1,600 kcal
消費カロリー 1,300 kcal

毎日体重を測る

×

腹八分目

×

夕食後間食しない

○

ストレッチをする

×

鎖骨ひねりストレッチ

未記入

30日間スクワットチャレンジ

未記入

二の腕の筋トレ

未記入

臀部の筋トレ

未記入

3分間腿上げ

未記入

今日できることは今日する

×

スナック菓子を食べない

○

姿勢をよくする

×

今日、GUで一目惚れした黄色のスカート。
1歳児を連れているし、試着せずに「まぁ、Lサイズだったら大丈夫だろう」と思って買ってきたけど…、キツい(>ω<、)
着られるけど、ちょっと。。。
申し訳ないけど、XLに交換してもらいに行こうかなーっと。
・・・XL!?

そうか、現実を見ないように最近服を買わなかったんだけど、あたしのサイズはXLなんだな、と(^◇^;)
んー、やっぱりマジメにダイエットしなければ(笑)

・朝食
カフェラテ
200kcal

・昼食
唐揚げ弁当
700kcal

・夕食
焼肉
700kcal

total 1600kcal


コメント
2017年6月15日 00:03
それはショックですね。
私も森英恵デザインとLサイズの白衣が入らず、同僚からマタニティー白衣を借りる羽目になったのが、ダイエットのきっかけでした。
Me-
2017年6月15日 00:41
>にゃおんさん

当然入ると思っていたのでショックでした(笑)
にゃおんさんは白衣を着るお仕事なんですねー。
憧れるぅ☆
大学でバイトしていたことがあって、白衣を着ている先生とか食堂で見かけるだけでテンションあがってました(笑)

ダイエットのきっかけってやっぱり着れない!が1番多いのかも、ですねー(´Д`)=3

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41歳 女性 身長:155.6cm
オットと2歳のちび子とネコと、子育てに追われつつのんびり暮らす40歳です。
若い頃は45kgだったのに、Max65kgにっ!!
前にYahoo!のダイエットダイアリーで65kg→52kgまでダイエット成功するも、ダイエットダイアリーが終了し、妊娠&出産&その後のおやつ三昧でリバウンド…。
オサレな服を着るためにダイエットをはじめマス☆


★目標 ★
2018年5月14日〜8月21日迄 100日ダイエット!
開始 60.1kg (37.8%) → 目標 55.0kg (35.0%)
2016年10月8日スタート
開始時60.1kg 37.8%
-3.5kg -1.8%
現在56.6kg 36.0%
あと1.6kg あと1%
目標55.0kg 35.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2018年6月  
              
7
23
24 25 26 27 28 29 30

 

ピノコ
44歳 女性 
155.0cm 58.4s

万年ダイエッターN
30代後半 女性 
158.0cm 56.5s

夏子
50代後半 女性 
154.0cm 57.8s

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あすてぃー
40代後半 女性 
167.0cm 90.0s

意志強子
52歳 女性 
160.0cm 51.9s

窓子
40代前半 女性 
160.0cm 47.8s

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