日記
2017年6月14日(水)
収支カロリー 300 kcal
摂取カロリー 1,600 kcal
消費カロリー 1,300 kcal

間食するならナッツ

○

スクワットをする

未記入

ストレッチをする

未記入

腹8分目

未記入

毎日体重を測る

×

腹八分目

×

スナック菓子を食べない

○

ストレッチをする

×

姿勢をよくする

×

今日できることは今日する

×

今日、GUで一目惚れした黄色のスカート。
1歳児を連れているし、試着せずに「まぁ、Lサイズだったら大丈夫だろう」と思って買ってきたけど…、キツい(>ω<、)
着られるけど、ちょっと。。。
申し訳ないけど、XLに交換してもらいに行こうかなーっと。
・・・XL!?

そうか、現実を見ないように最近服を買わなかったんだけど、あたしのサイズはXLなんだな、と(^◇^;)
んー、やっぱりマジメにダイエットしなければ(笑)

・朝食
カフェラテ
200kcal

・昼食
唐揚げ弁当
700kcal

・夕食
焼肉
700kcal

total 1600kcal


コメント
にゃおん
2017年6月15日 00:03
それはショックですね。
私も森英恵デザインとLサイズの白衣が入らず、同僚からマタニティー白衣を借りる羽目になったのが、ダイエットのきっかけでした。
Me-
2017年6月15日 00:41
>にゃおんさん

当然入ると思っていたのでショックでした(笑)
にゃおんさんは白衣を着るお仕事なんですねー。
憧れるぅ☆
大学でバイトしていたことがあって、白衣を着ている先生とか食堂で見かけるだけでテンションあがってました(笑)

ダイエットのきっかけってやっぱり着れない!が1番多いのかも、ですねー(´Д`)=3

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40代前半 女性 身長:155.6cm
オットと3歳のちび子とネコと、子育てに追われつつのんびり暮らす40歳です。
若い頃は45kgだったのに、Max65kgにっ!!
前にYahoo!のダイエットダイアリーで65kg→52kgまでダイエット成功するも、ダイエットダイアリーが終了し、妊娠&出産&その後のおやつ三昧でリバウンド…。
オサレな服を着るためにダイエットをはじめマス☆
2016年10月8日スタート
開始時58.0kg 37.0%
-1.3kg -0.7%
現在56.7kg 36.3%
あと3.7kg あと3.3%
目標53.0kg 33.0%

 

今日
昨日
合計

 

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  2018年10月  
   5 6
14
23 24 25 26 27
28 29 30 31

 

rion
女性 
158.0cm 54.0s

kei
40代前半 女性 
153.5cm 55.3s

夕顔
48歳 女性 
156.5cm 56.1s

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意志強子
52歳 女性 
160.0cm 53.5s

窓子
40代前半 女性 
160.0cm 47.5s

夏海
女性 
158.6cm 54.8s

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