日記
2017年6月14日(水)
体重69.0kg   体脂肪率39.9%
収支カロリー -591 kcal
摂取カロリー 1,404 kcal
消費カロリー 1,995 kcal

毎朝体重をはかる

○

間食をしない

×

夜だけ糖質制限

×

ウォーキング1時間

未記入

ウォーキング後の腹筋50回

未記入

69.0kg   39.9%

08:12
体重69.0kg  体脂肪率39.9%


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20代後半 女性 身長:164.0cm
2016年10月4日スタート
開始時68.0kg 35.0%
+1.6kg +5%
現在69.6kg 40.0%
あと11.6kg あと16%
目標58.0kg 24.0%

 

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みこ
40代後半 女性 
165.0cm 67.8s

だぶとも
女性 
164.3cm 70.9s

ふぅ♪
女性 
165.0cm 70.4s

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Me-
40歳 女性 
155.6cm 56.6s

芋ジャーの民
25歳 女性 
157.0cm 59.1s

夏海
女性 
158.6cm 54.8s

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