日記
2017年6月14日(水)
体重69.0kg   体脂肪率39.9%
収支カロリー -591 kcal
摂取カロリー 1,404 kcal
消費カロリー 1,995 kcal

毎朝体重をはかる

○

間食をしない

×

夜だけ糖質制限

×

ウォーキング1時間

未記入

ウォーキング後の腹筋50回

未記入

69.0kg   39.9%

08:12
体重69.0kg  体脂肪率39.9%


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30代前半 女性 身長:164.0cm
2016年10月4日スタート
開始時68.0kg 35.0%
+1.6kg +5%
現在69.6kg 40.0%
あと11.6kg あと16%
目標58.0kg 24.0%

 

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ヘルマ
女性 
163.0cm 71.3s

ふぅ♪
女性 
165.0cm 70.8s

だぶとも
女性 
164.3cm 68.8s

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意志強子
52歳 女性 
160.0cm 52.8s

Me-
41歳 女性 
155.6cm 57.8s

あすてぃー
40代後半 女性 
167.0cm 86.7s

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