日記
2017年6月14日(水)
体重64.0kg   体脂肪率34.7%

姿勢よくする・お腹に力入れる

未記入

毎朝体重を計る

未記入

夜は炭水化物抜き

未記入

飲み会後に食べない

未記入

64.0kg   34.7%

07:45
体重64.0kg  体脂肪率34.7%


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43歳 女性 身長:163.0cm
転勤して1年で7キロも太ってしまいました。原因は食べ過ぎと運動不足。まずは元の体重に戻したいです。
2017年3月26日スタート
開始時71.9kg   
-5.5kg
現在66.4kg 36.9%
あと6.4kg
目標60.0kg   

 

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バナナ
20代前半 男性 
166.0cm 65.9s

ゆみな
40代後半 女性 
165.0cm 65.1s

ドノバン
46歳 女性 
163.0cm 63.9s

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もいもい
30代後半 女性 
170.0cm 57.5s

ぶーけ
36歳 女性 
153.0cm 58.1s

amu34
60代前半 女性 
159.0cm 76.5s

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