日記
2017年6月14日(水)
体重60.9kg   体脂肪率31.1%

6月14日

07:34
体重60.9kg  体脂肪率31.1%








姉の誕生日(´∀`*)
久しぶりに姉一家とテレビ電話しました。
そしたら姉が髪の毛切ってて私と同じ髪型に。
散々私と似てると言われまくったとか(笑)


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43歳 女性 身長:161.3cm
基本、飲み物は食事日記には書きません。
甘い飲み物が苦手なのでたまに飲んだとしてもダイエットに影響がある程は飲みません。
毎日R-1ドリンクタイプもしくは他ののむヨーグルトを飲んでますが、それも毎日の事なので書きません。
乳酸菌を2種類とるようにしたら、お通じが改善しました(^∇^)
ヘルニアに負けずにたくさん歩きたいな。

2014年4月30日スタート
開始時63.2kg 33.0%
-0.2kg ±0%
現在63.0kg 33.0%
あと9kg あと8%
目標54.0kg 25.0%

 

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ののか
30代前半 女性 
159.0cm 65.5s

vanilla
女性 
161.6cm 62.2s

アブチロン
50歳 女性 
161.0cm 63.3s

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夕顔
48歳 女性 
156.5cm 54.5s

ぴんくのぱんだ
50代前半 女性 
160.1cm 79.9s

ぼっぼ
40代前半 女性 
150.0cm 52.6s

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