日記
2017年6月14日(水)
体重60.9kg   体脂肪率31.1%

6月14日

07:34
体重60.9kg  体脂肪率31.1%








姉の誕生日(´∀`*)
久しぶりに姉一家とテレビ電話しました。
そしたら姉が髪の毛切ってて私と同じ髪型に。
散々私と似てると言われまくったとか(笑)


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44歳 女性 身長:161.3cm
基本、飲み物は食事日記には書きません。
甘い飲み物が苦手なのでたまに飲んだとしてもダイエットに影響がある程は飲みません。
毎日R-1ドリンクタイプもしくは他ののむヨーグルトを飲んでますが、それも毎日の事なので書きません。
乳酸菌を2種類とるようにしたら、お通じが改善しました(^∇^)
ヘルニアに負けずにたくさん歩きたいな。

2014年4月30日スタート
開始時63.2kg 33.0%
-1.7kg -1.6%
現在61.5kg 31.4%
あと7.5kg あと6.4%
目標54.0kg 25.0%

 

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黄色いビスケット
40代後半 女性 
160.0cm 62.2s

ののか
女性 
159.0cm 64.5s

neconeko
50代後半 女性 
163.0cm 58.9s

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夕顔
48歳 女性 
156.5cm 56.8s

らんらん
45歳 女性 
155.0cm 56.1s

40代前半 女性 
150.0cm 52.4s

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