日記
2017年6月14日(水)
体重51.3kg   体脂肪率25.7%

夕飯後に暴食しない

×

筋トレする

○

11時までに寝る

×

良い姿勢を意識する

未記入

美顔器

未記入

お風呂でゲルマ塩マッサージ

×

暴食

07:23
体重51.3kg  体脂肪率25.7%

ようやく生理の気配。
今月体調崩して生理周期みだれたみたい。ようやくきた。

昨日は残業で遅く帰宅したのにグラタンやらアイスやら、あともらってきたスナック菓子もモリモリ食べてしまった。
暴食スイッチ発動。
お腹いっぱいなのに、食べる食べる。

お風呂上りにチューハイと芋水割り。


今日は早く帰りたい!


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28歳 女性 身長:156.0cm
☆ダイエット履歴☆
人生最高値は中学卒業時の69kg。
【2012年3月】60kg切って56kgまで減ったけどリバウンド。
【2015年10月】50.2kgまで落ちる。ダイエット始めてからの最低値。
【2016年1月】12月頃からリバウンドして53.5kg。
【2017年9月】49.8kg。小学生の時以来の40kg台。
最低値更新!
【現在】50〜51kgを行ったり来たりしてます。

☆趣味☆
お絵かき、読書(小説中心)、茶道。
もっぱらのインドア派。

☆近況☆
彼氏とは遠距離恋愛中。
今は実家暮らし。

☆ダイエットの目標☆
当面は50前後の維持。
2016年1月1日スタート
開始時53.5kg 27.5%
-0.8kg -0.4%
現在52.7kg 27.1%
あと2.7kg あと2.1%
目標50.0kg 25.0%

 

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けむじゃ
30代前半 女性 
153.0cm 55.2s

♪はぴ♪
40代後半 女性 
156.0cm 53.1s

いそべえ
女性 
158.0cm 50.6s

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けるる
47歳 女性 
159.4cm 50.7s

あんずひめ
50代前半 女性 
162.0cm 57.4s

夏子
50代後半 女性 
154.0cm 58.5s

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