日記
2017年6月14日(水)
体重54.7kg   体脂肪率31.1%

朝の体重測定

○

お通じ

○

姿勢を意識する

×

気が付いたら腹筋を意識する

×

今日はお酒飲んでない?大丈夫?

×

痩せた自分をイメージする

×

腹筋30回以上

×

お風呂上りのストレッチ

×

ウォーキングorスロジョグ

×

理想の夜ごはん

○

今日のごはん

23:00
体重54.7kg  体脂肪率31.1%


昨晩はピザーラのピザ食べたのに体重が減ってて、なんだか驚き(*_*)
お昼も残ったピザ1ピース頂きました♪


りんご酢水割り
コブサラダ
パン
温泉卵
ココナッツオイル入りコーヒー


蒸しきゃべつ
パン
ピザ 1ピース
煎餅 シークヮーサー味
蒟蒻ゼリー ピーチ味
ガム

間食
なし


酢玉ねぎ納豆
きゅうりと大根の糠漬け
オーストラリア産 牛タン塩焼き
焼き物で長ネギ
蒸しもやし
酎ハイ 3本


コメントする


 


34歳 女性 身長:157.0cm
2013年2月24日から1週間、脂肪燃焼スープダイエットを始めました。

終了してから気の緩みで着実に元の体重に戻りつつありま・・・す。。。

しばらくしたら完全にリバウンドしました↓↓

逃げたくてダイエットピンキーにも来なくなりました。

61.4から58.6までになった体重が66.6に・・・。

はたから見たら妊婦に間違われると思います。

今日から地味に細々やってみます。

2013年6月25日、再スタート。

2013年2月24日スタート
開始時66.6kg 36.5%
-12kg -5.4%
現在54.6kg 31.1%
あと4.6kg あと9.1%
目標50.0kg 22.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2017年11月  
         1 2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30

 

みー
43歳 女性 
154.7cm 53.3s

♪はぴ♪
40代後半 女性 
156.0cm 51.9s

サリー
40代後半 女性 
160.0cm 56.4s

一覧へ

 

@shiori
23歳 女性 
155.5cm 46.7s

mariji
50代前半 男性 
176.0cm 76.9s

みつき
34歳 女性 
145.0cm 57.7s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!