日記
2017年6月14日(水)
体重62.7kg   体脂肪率33.2%

37日目

06:52
体重62.7kg  体脂肪率33.2%

基礎代謝 1301
内臓脂肪 5.0

朝食 オレンジセロリサボテンジュース
   ゆでたまご 1個
   ちーかま 1本

昼食 ゆず豆腐 小1個
   サラダチキン
   ナチュラルチーズ 1個

間食 くるみ 5粒

夕食 刺身盛り合わせ
   卵豆腐
   ヨーグルト

便 ×
運動 ロンの散歩、フラフープ

身体にいいかと、くるみを食べ始めたけど
今まで出なかった吹き出物が出てきた(-_-;)
大した量ではないはずなんだけど…
合わないのかなぁ
体重も増えてるから止めるかな
沢山買っちゃったんだけど(;^ω^)


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40代前半 女性 身長:165.0cm
ホルモン治療を開始して1年で13s増…(:_;)
ホルモン剤を飲んでるうちは痩せにくいかもしれなけど
このままでは太る一方なので
ここらで頑張らないと!!

朝食前と夕食前に酵素×酵母を2錠ずつ飲んでます!

5月下旬よりディナゲスト錠を中止し
リュープリン注射を半年間打つことになりました!

2017
5/9 71.5s→7/28 57.9s 
第1目標58s達成
7/28 57.9s→9/9 54.3s
第2目標54.5s達成
2017年5月9日スタート
開始時71.5kg 34.0%
-17.9kg -5.3%
現在53.6kg 28.7%
あと1.6kg あと1.7%
目標52.0kg 27.0%

 

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九ッ々
34歳 女性 
162.5cm 55.5s

あこあこ
38歳 女性 
168.0cm 56.1s

しょこら
女性 
162.7cm 54.5s

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ピノコ
43歳 女性 
155.0cm 77.2s

ボックル
男性 
173.0cm 65.0s

やまださん
30代前半 女性 
161.0cm 74.6s

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