日記
2017年6月14日(水)
体重62.7kg   体脂肪率33.2%

37日目

06:52
体重62.7kg  体脂肪率33.2%

基礎代謝 1301
内臓脂肪 5.0

朝食 オレンジセロリサボテンジュース
   ゆでたまご 1個
   ちーかま 1本

昼食 ゆず豆腐 小1個
   サラダチキン
   ナチュラルチーズ 1個

間食 くるみ 5粒

夕食 刺身盛り合わせ
   卵豆腐
   ヨーグルト

便 ×
運動 ロンの散歩、フラフープ

身体にいいかと、くるみを食べ始めたけど
今まで出なかった吹き出物が出てきた(-_-;)
大した量ではないはずなんだけど…
合わないのかなぁ
体重も増えてるから止めるかな
沢山買っちゃったんだけど(;^ω^)


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40代前半 女性 身長:165.0cm
ホルモン治療を開始して1年で13s増…(:_;)
ホルモン剤を飲んでるうちは痩せにくいかもしれなけど
このままでは太る一方なので
ここらで頑張らないと!!

朝食前と夕食前に酵素×酵母を2錠ずつ飲んでます!

2016年4月-9月
リュープリン注射
2016年10月-2017年4月
ディナゲスト錠
2017年5月-10月
リュープリン注射
2017年11月-
ディナゲスト錠

2017
5/9 71.5s→7/28 57.9s 
第1目標58s達成
7/28 57.9s→9/9 54.3s
第2目標54.5s達成
9/9 54.3s→10/12 52.0s
第3目標52.0s達成
10/12 52.0→11/4 49.5s
最終目標50.0s達成

これからは50sから52sを
維持する事を目標に!
2017年5月9日スタート
開始時71.5kg 34.0%
-23.6kg -12.1%
現在47.9kg 21.9%
目標達成!! 目標達成!!
目標50.0kg 24.0%

 

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ひより
女性 
163.5cm 48.9s

いつみ
48歳 女性 
162.0cm 48.4s

まゆ
43歳 女性 
168.0cm 49.0s

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ボックル
男性 
173.0cm 65.0s

ピノコ
44歳 女性 
155.0cm 74.7s

やまださん
30代前半 女性 
161.0cm 72.4s

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