日記
2017年6月14日(水)
体重77.7kg   体脂肪率26.8%
収支カロリー -183 kcal
摂取カロリー 1,880 kcal
消費カロリー 2,063 kcal

主食を食べない

未記入

収支カロリーをマイナスにする

○

毎日、何か運動する(ジョギング、筋トレ、ストレッチ)

○

お酒を飲まない

○

77.7kg   26.8%

06:49
体重77.7kg  体脂肪率26.8%


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50代前半 男性 身長:172.0cm
2014年6月3日スタート
開始時81.5kg 27.5%
-8kg -5.3%
現在73.5kg 22.2%
あと0.5kg 目標達成!!
目標73.0kg 23.0%

 

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キヨラ
40代前半 女性 
169.5cm 71.5s

momotaro
男性 
170.0cm 72.0s

ひまわり
45歳 男性 
170.4cm 74.0s

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milk
50代前半 女性 
158.0cm 51.6s

miumiu
42歳 女性 
151.0cm 44.3s

magumegu
50代前半 女性 
162.0cm 56.6s

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