日記
2017年6月14日(水)
体重63.4kg

夜9:30以降は飲食しない

○

必ず1日に1回以上野菜を食べる

○

間食は17時まで

×

朝夜体重を測る

×

ストレッチをする

未記入

食事は朝2:昼3:夜1の割合にする

×

63.4kg

06:48
体重63.4kg


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53歳 女性 身長:161.5cm
2016年11月16日スタート
開始時62.1kg
-0.8kg
現在61.3kg
あと1.3kg
目標60.0kg

 

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162.0cm 63.0s

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