日記
2017年6月14日(水)
体重90.5kg   体脂肪率27.5%

夜はアルコールは飲まない。

未記入

夜は妻の出すもの以外食べない。

未記入

土日でもとにもどさない。

未記入

炭水化物・糖質を避ける

未記入

夜、中程度以上の強度で歩く

未記入

90.5kg   27.5%

05:48
体重90.5kg  体脂肪率27.5%


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60歳 男性 身長:172.0cm
シャイなので暖かく見守ってください。
2017年4月9日スタート
開始時90.0kg 29.0%
+0.3kg -5%
現在90.3kg 24.0%
あと10.3kg 目標達成!!
目標80.0kg 25.0%

 

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WHAM!
40代後半 男性 
170.0cm 88.5s

ししとう
40代後半 男性 
169.5cm 89.8s

龍しん
27歳 男性 
173.0cm 92.5s

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まま
50歳 女性 
151.0cm 45.6s

田中
155.0cm 80.5s

はな
20代後半 女性 
156.0cm 77.2s

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