日記
2017年6月14日(水)
体重46.2kg   体脂肪率25.7%

ウォーキングをする

×

間食をしない

○

湯船につかる

○

次の日仕事の時は呑まない

×

アラーム

05:18
体重46.2kg  体脂肪率25.7%

アラームがならない?

起きてない?
5時半に起きた

遅いのでうぉーきんできなかったわ


じゃこ山椒煮

牛肉キャベツ炒め

焼肉屋の半額クーポン券が来た
行かなくては

3785歩


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51歳 女性 身長:151.0cm
こつこつとダイエット

体重が動かない時でも

くさらずに

こつこつとダイエット

健康目的でもある。

長く続けられるダイエット
2017年4月12日スタート
開始時47.0kg 25.5%
-0.2kg +1%
現在46.8kg 26.5%
あと4.8kg あと6.5%
目標42.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

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  2018年5月  
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梅丸
29歳 女性 
151.0cm 48.1s

ミニオン
女性 
151.0cm 44.2s

ゆんゆん
50歳 女性 
153.0cm 49.4s

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まちこ
42歳 女性 
156.0cm 54.7s

沢町(挫折寸前)
51歳 女性 
157.0cm 53.8s

ダイエットサムライ
61歳 男性 
172.0cm 90.3s

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