日記
2017年6月14日(水)
体重46.2kg   体脂肪率25.7%

朝 ウォーキング

×

間食をしない

○

次の日仕事の時は呑まない

×

湯船につかる

○

アラーム

05:18
体重46.2kg  体脂肪率25.7%

アラームがならない?

起きてない?
5時半に起きた

遅いのでうぉーきんできなかったわ


じゃこ山椒煮

牛肉キャベツ炒め

焼肉屋の半額クーポン券が来た
行かなくては

3785歩


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50歳 女性 身長:151.0cm
こつこつとダイエット

体重が動かない時でも

くさらずに

こつこつとダイエット

健康目的でもある。

長く続けられるダイエット
2017年4月12日スタート
開始時47.0kg 25.5%
+0.8kg +1.2%
現在47.8kg 26.7%
あと5.8kg あと6.7%
目標42.0kg 20.0%

 

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合計

 

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  2017年9月  
              
26 27 28 29 30

 

ゆんゆん
49歳 女性 
153.0cm 49.3s

梅丸
28歳 女性 
151.0cm 47.1s

50代後半 女性 
152.5cm 47.6s

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田中
155.0cm 81.1s

沢町
51歳 女性 
157.0cm 49.3s

ダイエットサムライ
60歳 男性 
172.0cm 90.3s

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