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日記
2017年6月14日(水)
体重57.8kg   体脂肪率27.4%

夜20時以降は食べない(飲み物はOK)

未記入

軽い体操

未記入

夕飯の後、ダラけない

未記入

しょうがない時期だけど、、、

04:56
体重57.8kg  体脂肪率27.4%

また少し増えた、、、
なんとか微量も増やさず維持しようと思っていたのに…

生理前の溜め期が一番の理由かもしれない。
だから仕方ないのかな。

体重の増減で一喜一憂してしまう。
それでかなりモチベーションが変わってくるからね。

あー早く下り坂のグラフになれーーー


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40代後半 女性 身長:160.0cm
健康的に痩せて綺麗になりたい!!

自分に自信を持てるようになって、これからの人生楽しみたいです。

痩せにくい年齢ですが頑張ります!!!


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2017年5月25日スタート
開始時58.7kg 28.1%
-1.8kg -0.8%
現在56.9kg 27.3%
あと8.9kg あと7.3%
目標48.0kg 20.0%

 

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161.6cm 58.6s

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