日記
2017年6月14日(水)
体重80.5kg

ヘルシー茶を飲み続ける

未記入

砂糖のかわりにシュガーカットを使い続ける

○

夜食にパン(炭水カ物等)食べない

○

1日1200〜1400kcalにおさえる

未記入

カロリー計算をする

未記入

ストレッチをする

○

自転車にのる 歩く

○

今日の出来事

01:03
体重80.5kg

体操教室で少し痩せたと言われた^^

頑張る意欲わいた


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女性 身長:160.0cm
結婚して30キロも太ってしまいました><
2014年4月3日スタート
開始時79.0kg
-2.2kg
現在76.8kg
あと16.8kg
目標60.0kg

 

今日
昨日
合計

 

  2020年9月  
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27 28 29 30

 

かしげぎん
50代後半 女性 
160.0cm 76.2s

Lemon
女性 
161.0cm 76.8s

しおん
50歳 女性 
162.0cm 75.8s

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はな
30代後半 女性 
166.7cm 71.7s

おつきみ
24歳 女性 
157.0cm 43.4s

りしゃす
26歳 女性 
157.5cm 48.7s

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