日記
2017年6月14日(水)
体重80.5kg

ヘルシー茶を飲み続ける

未記入

砂糖のかわりにシュガーカットを使い続ける

○

夜食にパン(炭水カ物等)食べない

○

1日1200〜1400kcalにおさえる

未記入

カロリー計算をする

未記入

ストレッチをする

○

自転車にのる 歩く

○

80.5kg

01:01
体重80.5kg


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女性 身長:160.0cm
結婚して30キロも太ってしまいました><
2014年4月3日スタート
開始時79.0kg
-0.7kg
現在78.3kg
あと18.3kg
目標60.0kg

 

今日
昨日
合計

 

  2019年12月  
1 2 3 4 5 6 7
8 9 10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30 31

 

のん
40代前半 女性 
158.0cm 79.6s

りさママ
50歳 女性 
158.0cm 80.0s

昆布茶
40代前半 女性 
157.0cm 78.2s

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はな
30代前半 女性 
166.7cm 72.5s

おつきみ
23歳 女性 
157.0cm 43.4s

りしゃす
25歳 女性 
157.5cm 48.7s

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